Povratak oflajn aktivnosti

Setite se kada vam je poslednji put bilo dosadno. Ne onako dosadno kao kad pet minuta čekate autobus. Stvarno dosadno. Bez telefona. Bez muzike. Bez videa u pozadini. Bez poruka na koje treba odgovoriti. Bez ičega na dohvat ruke što bi vas odmah zabavilo.

Postali smo neverovatno dobri u popunjavanju praznih trenutaka. Ali nekada je posle „Dosadno mi je“ dolazilo nešto. Smišljanje šta ćemo da radimo.

• Zabavljati se i baviti se nečim nije baš isto

  Nema ničeg lošeg u tome da skrolujete, igrate igrice ili nešto gledate. Digitalni život može biti društven, kreativan, zabavan i zaista koristan, a istraživanja ne potvrđuju pojednostavljenu predstavu da je tehnologija automatski loša po dobrobit mladih.

  Ali to je veoma lako. Telefon može da vas zabavi za nekoliko sekundi.

  Uporedite to s učenjem gitare, kada vam nagrada prvih nekoliko dana možda bude to što proizvodite zvuke koje niko u vašoj porodici nije naročito želeo da čuje. Ili s tenisom, gde se čini da se loptica lično zaklela da će izbegavati vaš reket. Ili s čitanjem, crtanjem, kuvanjem, trčanjem, fotografisanjem, šahom – s gotovo svime što zahteva da stvarno krenete pre nego što počne da vam prija.

  Oflajn aktivnosti traže od nas malo više. A zauzvrat nam mogu dati nešto što skrolovanje često ne može: nešto u čemu možemo da napredujemo, nešto što možemo da napravimo, zapamtimo ili doživimo.

  Istraživanja o tome kako adolescenti provode slobodno vreme povezala su aktivnosti koje uključuju sport, prijatelje, porodicu i kulturna iskustva s boljim pokazateljima dobrobiti. Druga istraživanja otkrila su nešto posebno zanimljivo: tinejdžeri koji su uživali u svojim organizovanim aktivnostima procenjivali su svoju psihičku dobrobit boljom nego oni koji u njima nisu uživali.

  Izgleda da je važno imati nešto što iskreno volite da radite.

• Postoji reč za to kada potpuno izgubite pojam o vremenu

  Da li vam se ikada desilo da nešto radite i odjednom shvatite da je sat vremena nestao? Ne zato što ste bez razmišljanja skrolovali, već zato što ste bili potpuno udubljeni u ono što radite.

  Psiholozi to zovu stanje toka (flow).

  To može da se desi dok crtate, bavite se sportom, muzicirate, pišete, nešto gradite, igrate neku igru ili se bavite nekom drugom aktivnošću u kojoj vam se pažnja duboko usredsredi na zadatak.

  Zanimljiv je sam taj osećaj. Za promenu, ne čekate da se pojavi sledeća zanimljiva stvar.

  Već ste usred nje.

• Vreme provedeno oflajn može vam nešto vratiti

  Škola nam već oduzima mnogo pažnje. Časovi, domaći, rokovi, ponavljanje gradiva – a onda velik deo našeg slobodnog vremena može da nestane u onome što je na telefonu najlakše otvoriti.

  Oflajn hobi menja ritam.

  Možda ćete naučiti jednu pesmu na klaviru. Napredovati u tenisu. Završiti crtež. Prvi put skuvati nešto kako treba. Čitati o nečemu što nije deo gradiva. Prošetati negde s prijateljem i stvarno imati vremena da popričate.

  To ne mora da postane takmičenje, diploma ili još jedna obaveza.

  Ponekad je dovoljno da u nečemu napredujete samo zato što u tome uživate.

  A s vremenom vam ti sati mogu nešto ostaviti: veštinu, interesovanje, uspomenu, nove ljude – ili prosto zanimaciju kojoj se iskreno radujete.

• Pa šta biste, zapravo, mogli da radite umesto toga?

  Ne morate potpuno iznova da osmislite svoje slobodno vreme. Počnite od jednog termina koji biste inače automatski popunili telefonom i probajte nešto drugačije.

  Bavite se nekim sportom, idite na trčanje, čitajte, skuvajte nešto, uzmite instrument u ruke, odigrajte neku igru, izađite negde s prijateljima, oprobajte se u fotografisanju, istražite neki novi deo svog grada ili konačno naučite nešto što vas već neko vreme zanima.

  Mogućnosti ima na stotine i u tome je zapravo poenta. Prazan sat ne mora automatski da postane sat proveden onlajn.

  Ne mora to da postane nešto baš vaše. Probajte nešto. Zadržite ono u čemu uživate. Ostalo pustite.

• Telefon vam nije neprijatelj

  Ovo nije digitalni detoks.

  Zahvaljujući telefonima možemo da razgovaramo s ljudima u drugim zemljama, otkrivamo hobije, učimo gotovo sve, fotografišemo, pronalazimo put, slušamo muziku i organizujemo svoj život. Digitalna tehnologija može i da doprinese dobrobiti mladih i da stvori izazove; dokazi su mnogo složeniji od pukog brojanja sati provedenih pred ekranom.

  Poenta je mnogo skromnija.

  Ne dozvolite da vam najlakše dostupan oblik zabave postane i jedini.

  Sledeći put kada budete imali prazan sat, odolite iskušenju da ga odmah popunite. Neka vam na minut bude dosadno. Pogledajte oko sebe. Setite se nečega što već dugo niste radili ili nečega što nikada niste ni probali.

  A onda idite i uradite to.